夏バテ対策に効果的な栄養と食材

2015-08-01

夏バテにはビタミンB群とビタミンCが入った食事が効果的です。
ビタミンB群の主な食材は豚肉、レバー、枝豆、納豆、豆腐、うなぎ、いわしなど。
ビタミンCはレモンやグレープフルーツ、ピーマン、ブロッコリーなど。

それでも夏バテという方は「にんにく注射」が最適です。
(ただし費用は自費になります。2~3000円)
暑い夏を元気に乗り越えましょう!

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